25 viisi, kuidas oma elu kohe paremaks muuta

25 viisi, kuidas oma elu kohe paremaks muuta

Shutterstock


1. Kuula lugu 'Elu ring'. Tõsiselt, see on nagu kofeiini muusikaline versioon. Kord sedanaaaaaaaaaaaa sevenyaaa hitid, sa oled ärkvel, sa oled värske, sa oled elus. See laul tekitab suurepärase ärevuse, kui soovite igal hommikul ärgates end äratada - olge lihtsalt valmis selleks, et osa “roosad pidžaamad, pingviinid põhjas” on terve päeva peas kinni.

2. Lõpeta vastamine kõnedele, millele te ei soovi vastata, vastates tekstidele, millele te ei soovi vastata, ja öelge jah kutsetele, kus te ei soovi osaleda. Võib-olla on raske öelda „ei aitäh” või ignoreerida inimest, kuid kui tunnete selleks tungi, on sellel tavaliselt põhjus ... Ja isegi kui olete lihtsalt asotsiaalne kodune, on see teie eesõigus!

3. Kui keegi, kellega hängite, on rahul sellega, et ta ei lähe elus kuhugi ja teeb asju, mida viis aastat tagasi tegite, ärge kõhelge üksikisiku hargnemisega. See ei tähenda, et nad täielikult ära lõigataks või lõpetataks nende heaolu eest hoolitsemine - lihtsalt veenduge, et väärtuslik aeg ei läheks ebaproduktiivsete tendentside peale.

4. Tehke südamlikke komplimente inimestele, kes tunnete end tõesti väärivatena. Räägi neile oma tõeliselt toredaid ja sügavaid arvamusi nende kohta - asju, mida ütleksite, kui nad lahkuksid -, kuid kuna saate neid häid sõnu neile tegelikult täna edastada, kasutage seda ära.


5. Lõpeta pühendumine olulistele muudatustele, mida teete AINULT teiste rahuloluks.

6. Kui olete töökohal, mida vihkate, leidke väljapääs. Alustage teiste kohtade rakendamist, nii et igal päeval on võimalus tagasihelistamist ja mõningaid muudatusi teha. Ja ärge otsige lihtsalt muud tööd, kuhu minnes oleksite karda, vaid ka kohta, kus te tunneksite heameelt tööd tehes. Ilmselt ei saa me lihtsalt loobuda, kui soovime süüa, vett ja kõike muud head, kuid kui te pole rahul, ei tohiks te kindlasti rahul olla.


7. Tehke seda, mida olete alati tahtnud proovida (nt tehke lühifilm), kuid olete selle proovimiseks olnud liiga hirmul, ebakindel, eneseteadlik jne. Lihtsalt otsustage - ma annan sellele tõelise võtte ja näen, kuidas see läheb.

8. Mine treenima. See võib olla lühike või pikk, kuid mitu korda oled sa kunagi KUNAGI trenni teinud ja pole pärast enesetunnet ennast paremini tundnud?


9. Loe uudiseid. Mitte ainult seal, kus te olete, vaid kogu ülejäänud maakeral. Luban teile, et tuleb mitu lugu õudsetest asjadest, mis teevad teid tänulikuks. Kindlasti võib see halvem olla kõigil, kellel on juurdepääs Internetile ja võime lugeda.

10. Uudiste lugemine tekitas tõenäoliselt veidi nõrka tunde, nii et kuulake seda lugemist jätkates:

11. Hankige lohutustoitu ja nautige seda. Ärge lugege kaloreid, vaid sööge kõik süsivesikud ja rasvad, kuni tunnete end vaimselt või füüsiliselt hästi.

12. Lihtsalt jälgige oma nime, kes teid Twitteri, Facebooki jms kaudu alati häirib või solvab. Kasutage oma stressi tähtsamate asjade jaoks.


13. Keskendu praegu kontrollimatule viivitamise asemel. Minevik on ajalugu ja tuleviku mõistatus. Kuigi teie loo algus on kirjutatud püsivärviga, olete siiski autor selle üle täielik kontroll. Tehke sel hetkel pingutusi teie jaoks olulise asja või isiku nimel.

14. Korista enda ümber. Koristamist vihkava inimesena tean, et see võib esmapilgul tunduda nii ebasoovitav, kuid kui olete alustanud ja lõpetanud, on see igati väärt. Pärast sigalas elamist on korrastatud tolmu- ja sodivaba kodu palju õnnelikum.

15. Andestage kellelegi, kelle vastu olete viha või viha pidanud. EI, see ei loe, kui ütlete lihtsalt endale: 'Meh, ma ei vihka teda enam ...' Sa pead tegema paremini. See ei ole nii, et peate kolima nende juurde või tegema sõpruse käevõrusid, lihtsalt saatke teksti või Facebooki sõnum, mis silub asju.

16. Osta midagi, mida oled juba ammu soovinud. See on ilmselt nagu uus mobiiltelefon või midagi sellist, kuid puista ja luba natuke oma sisemist materialisti.

kõigi aegade häirivamad raamatud

17. Vaadake üht oma lapsepõlve lemmikfilmi. Üks lastefilm, mille iga rida pähe õppis ja mille osad on kogu aeg teie ajusse kinnitatud. Alustan siin ühe minu kõigi aegade lemmikuga,See võtab kaks.

18. Lõpeta võltsimine. Keegi ei taha seda tunnistada, kuid mõnikord satume mitteautentsesse tegevusse ja pärast ühte või kahte valet valet oleme sattunud väljamõeldiste võrku. Nende fassaadide toetamine muutub stressirohkeks - tehke endale teene ja olge tõeline. Uskuge mind, kõik, kellel on tähtsust, jäävad teie elu osaks.

19. Veenduge, et teil oleks iga päev piisavalt üksi aega. Võib-olla soovite minna üksi kinno või minna ise sööma - tehke seda. Olge lihtsalt ette hoiatatud, kui satute kedagi, keda teate, arvab ta, et olete depressioonis, sest sel päeval ja vanuses sooloülesandeid on peetud üksildaseks ja kurvaks.

20. Tehke juhuslikku lahkust. Tõsiselt, olete nii õnnelik, et tegite seda. Kõik, alates aja vabatahtlikust ülesandest kuni annetamiseni hea eesmärgi nimel - pole midagi ilusamat kui võimekas inimene, kes teeb midagi vähemõnneliku, kaasinimese aitamiseks ega oota vastutasuks midagi.

21. Ära ole tõukejõud. See ei tähenda, et peaksite olema ka jonnakas või ebaviisakas, kuid seiske selle eest, millesse usute, ja rääkige siis, kui teile on valesti tehtud. See ei pea isegi nii tõsine olema - aga ma ei oska teile öelda, kui palju valesid Starbucksi jooke olen tarbinud, kuna olin liiga passiivne, et end rääkima hakata.

22. Vaadake lugu kõigis praegustes nõmedates olukordades ja nautige asjaolu, et saate mõtiskleda nende üle ja rääkida tulevikus huvitavaid, naljakaid, kurbaid, emotsioone tekitavaid lugusid.

23. Kui teil on õiguserikkumisi võlgnevuste eest, kuid olete seda edasi lükanud, viige need kohe välja. Olenemata sellest, kas nad aktsepteerivad seda või mitte, olete konflikti lahendamiseks teinud kõik endast oleneva.

24. Tantsu nii, nagu keegi ei vaata ... Kuid kui teil on tõesti halb, veenduge, et keegi tegelikult ei vaataks - sest nii hea kui see ka ei tundu, pole see tõenäoliselt midagi, mida soovite YouTube'is leida või kellegi mällu salvestada.

25. Armastage kõvasti. Olgu selleks sõbrad, õed-vennad, vanemad, poiss-sõbrad, sõbrannad, abikaasad, naised või lapsed - andke neile teada, et armastate neid. Kuna meil on nende juuresolekul nii mugav, suhtume armastatud inimestesse vähem lugupidavalt kui täiesti võõrasse. Tehke kõik, mis võimalik, et anda neile vähestele olulistele teada, et neid hinnatakse ja mis kõige tähtsam, armastatakse.

pilt - Shutterstock