3 põhjust, miks inimesed tunnevad end ebakindlalt ja kuidas neist üle saada

3 põhjust, miks inimesed tunnevad end ebakindlalt ja kuidas neist üle saada

pilt - Flickr / lauren tormamas


Põhjus nr 1

Madal enesehinnang:Nii et olete teadlik, et teie nina pole nii sirge, kui lootsite, või kõndides reied kokku. Vaatad peeglisse ja näed vaid mooli, mis teeb su näole kolmnurga, või otsmikut katvaid lapselike juuksekeerdeid. Hakkate seda välist kohmetustunnet oma keha ja sisemise minaga tekitama, kuni lõpuks usute, et kõik, mida kõik näevad, on teie vead. See kätkeb endas sügavat ebakindlustunnet, mis võib sind teiste vastu halastada ja armukadedaks muuta. Kui teil on kellegagi suhe ja mõni armas tüdruk või poiss läheb mööda, olete kohe teadlik, et nimetatud mööduja on 'ilusam' kui teie või kannab palju paremat riietust kui teie praegused kombinesoonid ja T-särk ning teie hakkab mõtlema, kas ka teie teine ​​oluline mõistab. See on ebakindluse tsükkel ja hetk, mil leppite asjaoluga, et teil on madal enesehinnang, on just see hetk, mida peaksite kõigest väest selle vastu võitlema.

Lahendus:Kui leiate kellegi teise kohta midagi negatiivset öelda, lõpetage ja mõistke, et ainus põhjus, miks te kade olete, on see, et teil on endaga ebamugav ja õnnetu. Võtke peegel ja jõllitage ennast - tunnustage kõiki 'vigu', mis teie arvates on teil siis planeeritud plastilise kirurgia visiit. Okei, ma teen nalja. Ära tee midagi sellist. Tunnusta neid; osuta neile tähelepanu, nuta nende pärast kui vaja ja siis mine edasi. Te ei jõua kuhugi, kui ignoreerite oma enesetunnet ja hoiate seda oma sisemuses. Sa pead leppima sellega, et nad on osa sinust, midagi, mis muudab sind teistsuguseks ja omapäraseks. Kui see on tõesti tõsine enesehinnangu probleem, siis on parem sellest kellegagi rääkida, minna nõustamis- või tugigruppi. Registreeruge mõnele klassile või töötoale, kuidas ennast aktsepteerida ja armastada. Kui muretsete pidevalt kõigi teiste tüdrukute või poiste pärast, kes tahavad kedagi teist, siis kaotate selle, mis teil on, ja unustate kõige olulisema - et nad valisid SIND.

suhtled oma parima tüdruksõbraga

Põhjus # 2

Projektsioon:Sigmund Freudi projektsiooni printsiibi psühholoogiline nähtus on lihtne. See on kaitsemehhanism, mille abil keegi omistab oma soovimatud mõtted, tunded, ideed kellelegi teisele. See on teie enda rõve või häbiväärsete tunnuste väljaajamine, omistades need teisele inimesele. Kui kurdate kellegi negatiivsete omaduste üle või leiate kellegi teise kohta midagi ebameeldivat öelda, siis olete tavaliselt see, kes neid omadusi kannab. Seetõttu suudate selle nii lihtsalt ära tunda ja nii kiiresti vea leida. See juhtub ka siis, kui olete teinud midagi, mida peate valeks, näiteks salaja flirtinud teise tüübiga või isegi petnud teist olulist - siis projitseerite seda kõike oma partnerile ja süüdistate / kahtlustate / oletate, et nad petavad või flirdivad ka teisi inimesi. See süvendab endas sügavat ebakindlustunnet.

Lahendus:


'Tunne ennast,' - Delfi oraakel.

kuidas olla enesekindel ilma meigita

Tunnista oma vigu. Ärge kasvage vanaks ja viletsaks inimeseks, keda ümbritsevad kassid, tehes nalja kõigile, kes aknast mööduvad. Olge olukorra suhtes küps - kui petate või flirdite, siis lihtsalt leppige sellega. Kui sa pole suhtes õnnelik, siis lahku. Omaenda vigade välja projitseerimine muudab teid lihtsalt ebakindlaks ja satub suurema tõenäosusega enese vihkamise tsüklisse. Enne teiste hukkamõistmist nende vigade pärast peaksite võtma endale juhiste otsimise asjadele, mis teid õnnetuks teevad. Kui arvate, et keegi teile kogu aeg valetab, on tõenäoline, et olete patoloogiline kiud. Mida iganes te enda suhtes aktsepteerida ei saa, süüdistate või projitseerite seda teistele. Parandage oma vead ja näete maailma teisiti.


Põhjus # 3

Varasemad kogemused:See ulatub eelpool mainitud probleemidest sügavamale, sest see saab neid mõlemaid juhtida. Varasemad probleemid tagasilükkamise, reetmise, hülgamise ja ebanormaalse lapsepõlvega võivad meie igapäevaelu peenelt mõjutada. Me kipume olema ebakindlad inimeste lahkumise või meie usalduse kuritarvitamise suhtes, kuna olime nende kogemuste all juba noorelt. Füüsilise, verbaalse, emotsionaalse või seksuaalse väärkohtlemise ajalugu võib piirata ebakindluse rada, mis võib tunduda muutumatu.

Lahendus:Ma ei ole professionaalne psühholoogiline nõustaja, kuid tean, et esimene samm selle ületamiseks on aktsepteerimine. Mineviku eitamine ei muuda midagi. Peate seisma silmitsi oma mineviku ja hirmudega, et ajalugu kordub ja näeb vaeva, et sellest kaugemale jõuda. Teine samm on andestus. Me peame andestama inimestele, kes meile ülekohut on teinud, ja andestama iseendale selle teel. Iga kord, kui leiate, et see hirm on teie juurde hiilinud, proovige kõigest väest seda sulgeda. Te ei tee endale ja uuele tulevikule paremat elu, kui olete kibe ja ebakindel enda ja oma suhete suhtes. Rääkige oma probleemidega oma olulise teisega ja otsige professionaalset abi. Psühholoogi või nõustaja usaldamine pole tabu - teete esimese sammu, et oma minevikust need aheldusketid lahti rebida. Ole piisavalt tugev, et selle vabaduse eest võidelda.


kuidas tüdrukule hea välja näha
Loe seda: 5 nõuannet, mida iga ebakindel tüdruk peab teisele ebakindlale tüdrukule andma Loe seda: Äärmiselt ohtlik uus isane tõug: ebakindel nartsissist Loe seda: 10 kõige hullemat asja, mida ebakindlad poisid armastavad teha