5 lihtsat viisi murtud südamest ellu jääda
Pole tähtis, kuidas see juhtus, südame murdmine on alati valus paganama. Olenemata sellest, kas teid räsiti viieaastase suhte ahjus või kõrvetati värske leegi sädemetes, on tunne pöördumatult piinav. Kuna armastus on kõigist inimkogemustest kõige võimsam, on südame murdmine üks kõige süngemaid, süngemaid ja valusamaid katsumusi, mis eales silmitsi seisavad.
Süda on aga ennekõike vastupidav. Võime taastada ja taaselustada on alati olemas, hoolimata sellest, kuidas teie süda on purustatud ja purustatud. Võib-olla olete praegu väga katki. Te võite olla laastatud ja piinatud ning teil on täielik õigus olla. Kuid “praegu” ei ole “igavesti” ja tulevastel päevadel on lootust. Võib juhtuda, et sel hetkel on võimatu aru saada, kuid mingil tulevikus parandab teie süda. Kuigi armid ei pruugi kunagi täielikult paraneda ja mälestused ei pruugi kunagi vaibuda täielikult, on teil kõik korras. Teil on enam kui kõik korras - olete veel kord õnnelik ja muretu. Siin on viis viisi, kuidas sellest murtud südamest mitte ainult üle elada, vaid ka ellu saada ja ennast uuesti leida.
nägin endist esimest korda aastate jooksul
1. Tunnista valu.
Tunneta seda. Las see teie meelest haiget karjuda ja karjuda, kuni see kaotab hääle ja upub omaenese valu lainetesse. Lase tunnetel endast läbi loksuda. Las nad löövad teid jalgadelt ja jätavad teid põrandale raputama, võitlevad hingamise eest. See on teie reaalsus ja see on tõestitõestivalutab. Nii et las see. See on ainus viis selle peatamiseks, selle läbimiseks. Kui vaja, ole vihane. Ole vähemalt natukeseks ajaks laastatud ja õnnetu. Kuulake kõiki südamest murtud või vihkamist täis armastuslaule, mida olete kunagi kuulnud. Nuta ennast magama. Ärge võitlege valu vastu. Võta see omaks. Tunnusta seda. Ja siis laske sellel minna.
2. Pange endale eesmärgid.
Kuigi on 100% hädavajalik lasta end oma tunnetel tunda, on sama tähtis jääda keskenduma kogu oma ülejäänud elule. Kui teie määratud leinaperiood on läbi, sundige ennast üles tõusma ja jätkake. See ei tähenda tingimata valu ületamist. See tähendab, et hoiad ennast hõivatud nii, et sinasaabvalust üle saama. Tehke reisi plaanid. Alustage uut projekti. Tehke koos sõpradega midagi põnevat. Teie elu on täis ja täielik ning hämmastav, isegi ilma selle inimeseta. Ärge laske neil end määratleda. Sa lasid endale tunnistada oma valu, nüüd luba endale tunnistada kõike väljaspool valu. Avage oma silmad kõigi võimaluste ja võimaluste ees, rõõmu väikestest asjadest ja põnevust suurtest asjadest. Võite teha kõike, mida soovite. Nii et ole julge ja alusta.
3. Ärge idealiseerige minevikku.
Ärge laske end petta oma südantlõhestavate mälestuste hõbedase voodriga. Liiga lihtne on mõelda kõigest sellest, mida te selle inimese juures igatsete, kuidas ta naeratas, tema hääle heli, kuidas nad teid tundma panid. Kuid see on ainult killuke reaalsusest. Keegi pole täiuslik, hoolimata sellest, kui palju nad teile meeldisid või meeldisid. Mõistke, et teie kaks olid lihtsalt tavalised inimesed, kellel olid regulaarsed probleemid ja puudused. Oli asju, mida nad tegid, mis ajasid sind hulluks. Oli asju, mis teile ei meeldinud, ja asju, milles te kaks eriarvamusele jäite ja omavahel kokku põrkasite. Kumbki polnud täiuslik ja te polnud kaugeltki täiuslikud, isegi oma parimas vormis. Proovige vaadata minevikku tervikpildina ja aktsepteerige seda sellisena, nagu see oli. See ei olnud lõpp-kõik-kõik. On okei puududa see, mis teil oli, kuid ärge tehke seda rohkem kui oli.
eboni k williamsi vanus
4. Ärge muretsege tagasilöökidega.
Sa armastad jälle. Aga veel mitte. Ehkki oluline on jääda oma ülejäänud elust maasse, erutada end uute asjade pärast ja edasi liikuda, on ohtlik uue inimesega liiga kiiresti suhelda, eriti kui teete seda selleks, et proovida ja tuimastada valu sinu murtud süda. Kellegi uue leidmine ei kustuta vanade tunnete valu, see matab nad ainult maha. Ja nad jäävad teid jälitama, nii et ärge andke neile võimalust. Töötage need nüüd läbi. Tunneta valu minevikku idealiseerimata. Hoidke end hõivatud, ilma et häiriksite end lühiajalise paiskumisega. See on aeg toetuda oma sõpradele ja inimestele, keda armastate ja usaldate, kes saavad teid toetada ja hoida teid maandatuna. Ja mõne aja pärast, kui süda on paranenud, leiate jõudu ja inspiratsiooni uuesti armastada. Leiate kellegi teise ja saate anda talle oma uue südame, uhkeldades uute unistuste, lootuste ja soovidega. See ei ole tagasilöök. See saab olema reaalne.
kuidas olla fetišmodell
5. Ära karda olla õnnelik.
Tasapisi leiad end naeratamas. Võib tunduda kummaline naeratada millelegi, millel pole midagi pistmist mineviku hea mälestusega, tunda rõõmu millestki, mis pole teie eelmise armastusega täiesti seotud. Võib olla vale tunda end õnnelikuna, kui olete endiselt nii kurb. Kuid see on teie peksleva südame olemus. See hakkab uuesti tundma, uuesti tundma. Elus on ikka ilu ning armastus ja naer ning samm-sammult hakkad seda nägema. Oota seda. Kutsu see avasüli sisse. Lase end sukelduda elurõõmudesse. Pilveta päikeseline taevas. Sõbra lohutus. Raadios haarav laul. Las see ilu inspireerib teid ja täidab teid. Lase end ellu äratada.
Puudub kindel aeg ega valem, kui kaua võtab murtud südame parandamine aega. Kuid südamed parandavad. Elud küll paranevad. Valu tuhmub. Ja sa elad uuesti. Hoidke seda lootust lähedal, kui ööd pimedad, kui valu valutab rohkem, kui tunnete, et suudate taluda. Sest sa oled palju rohkem kui oma murtud süda. Sa oled kallis ja ilus ning sa väärid elada täis ja elavat elu, mis pulseerib armastusest ja rõõmust. Pole tähtis, kuidas see nüüd valus on, pidage meeles, et elate selle üle. See pole veel lõpp. See on alles algus.