Uue uuringu kohaselt on sotsiaalmeedias 'autentne' teie vaimse tervise jaoks parim asi

Uue uuringu kohaselt on sotsiaalmeedias 'autentne' teie vaimse tervise jaoks parim asi

Sotsiaalmeedia võib meie heaolule tohutult mõju avaldada, see pole saladus. Kuid uus uuring on näidanud, et autentsus sellistel platvormidel nagu Instagram, Facebook, Tiktok ja Twitter on meie vaimsele tervisele parem.


Alates lihtsatest asjadest nagu kodus kohtinguõhtuid ja tervislik hommikused rituaalid ekstravagantsematele tegevustele nagu reisimine hingematvaid loodusimesid (hashtag õnnistatud), kasutavad paljud inimesed – sealhulgas kuulsused – sotsiaalmeediat, et jagada idealiseeritud versioone oma elust ning liialdada oma elukvaliteeti ja suhteid. Kuid ajakirjas ilmunud uued uuringud Looduskommunikatsioonid , on oletanud, et meie vaimne tervis oleks palju parem, kui kujutaksime endast autentsemaid versioone ja jagaksime selle asemel postitusi, mis kajastavad meie elu täpsemalt.

Naine teeb Eiffeli torniga selfisid

(Pildi krediit: Getty Images)

Järeldus tuli pärast seda, kui New Yorgi Columbia Business Schooli ja Chicago Northwesterni ülikooli Kelloggi juhtimiskooli teadlased analüüsisid 10 560 Facebooki kasutaja andmeid, kes kõik olid teinud aastatel 2007–2012 täielikke eluga rahulolu ja isiksuse hindamise uuringuid.

kuidas naisi baarist peale korjata

Seejärel võrdlesid nad iga osaleja tulemusi Facebooki profiilide põhjal tehtud ennustustega nende isiksuste kohta, et teada saada, kui palju nende profiilid esindavad nende tegelikku isiksust. Nende uuringud näitasid, et need, kes esitlesid end Facebookis viisil, mis sarnanes sellele, kuidas nad end päriselus tegelikult nägid, olid eluga rahulolu kõrgemal tasemel, võrreldes nendega, kelle profiilid ei sarnanenud sellega, kuidas nad end nii lähedalt nägid.


Erica Bailey, Columbia Business Schooli juhtimisdoktorant ja uuringu autor, selgitas tulemusi lähemalt, öeldes, et seos autentsuse ja heaolu vahel on varasemalt dokumenteeritud mitmetes teadusuuringutes.

Rääkides CNN , ütles ta: 'Kuid sotsiaalmeedia puhul on väga tõenäoline ka vastupidine suund, st inimesed, kes on paremini kohanenud või õnnelikumad, postitavad tõenäoliselt tõenäolisemalt autentselt.'


Ta lisas: 'Arvestades, et tänapäeval on sotsiaalmeediat raske vältida, tahtsime teada, kas on olemas viise, kuidas saaksime neid tööriistu kasutada, et meid psühholoogiliselt rohkem või vähem abistada. Üks pinge, millega kasutajad silmitsi seisavad, on see, kas esitada end viisil, mis on idealiseeritud või autentsel viisil. Siin leidsime, et autentne sotsiaalmeedia kasutamine on seotud kõrgema subjektiivse heaoluga.

Noh, see on käes. Sina ise olemine on alati parim valik!