Gua Sha näo: kasu, kuidas seda teha ja miks sa peaksid kapten seda

Gua Sha näo: kasu, kuidas seda teha ja miks sa peaksid kapten seda

Nagu enne seda olnud uhke avokaado röstsaial, täidab gua sha näohooldus meie sotsiaalmeedia vooge. Iga heaolu mõjutaja, kes on oma soola väärt, on selle iidse meetodi kohta lüüriline enesehooldus - ja neil oleks õigus, kui nad arvavad, et see teeb näoga imesid.


Gua sha (väljendunud GWA sha) pärit traditsioonilise hiina meditsiini, milles vahend (või gua sha kivi), tavaliselt valmistatud Jade, luude või sarv, kraabitakse kogu naha suunata energia voolu. 'Gua abil kraapides ja' sha 'abil verevalumid. Ta sõna otseses mõttes tähendab kraabitakse valu, 'selgitab kuulsus facialist Su-Man Hsu , kelle IGTV videod, kuidas teha gua sha näohooldust, on levima hakanud.

Postitus, mida jagas Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Foto postitas

Loomulikult kasutatakse näo puhul õrnemat gua sha tehnikat, kuid põhieesmärgid jäävad samaks: vähendada põletikku, suurendada verevoolu ja stimuleerida lümfisüsteemi.


Su-Mani sõnul on ka lisahüvesid. “Tööriistaga tekkiv hõõrdumine toniseerib ka näolihaseid ning parandab kortsude ja lõtvunud naha väljanägemist. See stimuleerib elutähtsaid energiapunkte piki nägu, et vabastada toksiinid, mis omakorda aitab pooridel rafineeritumalt ja nahal säravamalt välja näha, aidates eemaldada jääkaineid ja tedretähne.

Rääkimata sellest, et uuringud on näidanud, et see igapäevane rituaal parandab mikrotsirkulatsiooni kuni 400 protsenti, mis saadab naha pinnale hapnikku ja toitaineid, et saada seestpoolt valgustatud sära.


Teisisõnu saab gua sha abil täiustada muljetavaldavat nimekirja kõige tavalisematest nahaputukatest. Veelgi parem, pole vaja terapeudi poole pöörduda, kuna saate selle tehnika oma nahahooldusrutiini lisada. Pealegi, see tõestitunnebhea.

Kas soovite gua sha ja selle eeliste kohta rohkem teada saada? Siin on kõik, mida pead teadma.


kui suur sitapea on sinu märk

Gua Sha eelised: kas näomassaaž võib muuta teid nooremaks?

'Näo karkassi moodustavad üle 40 lihase,' ütleb FaceGymi asutaja Inge Theron . 'Ja täpselt nagu keha lihased, mida rohkem te neid liigutate, seda rohkem tõstetakse, pingutatakse ja toonustatakse.'

Ta jätkab: 'Gua sha stimuleerib ka kõige olulisemat valku, et hoida nägu noorena: kollageeni. Keskendumine oma näolihaste tervisele ja tugevusele osana enesehoolduse rutiinist toob kasu peamiste fookusalade, nagu lõualuu, otsmik ja silmaümbrus, väljanägemisel.

Gua Sha kuidas: milline on parim gua sha tehnika?

Igal gua sha tööriistal on kuju poolest väikesed erinevused. Näiteks FaceGymi Multi-Sculptil on ühes otsas hambad, mis töötavad üle peente joonte; pikk serv lümfidrenaaži soodustamiseks; lühike serv silmaümbruse paistetuse eemaldamiseks; terav ots pingete vabastamiseks; keskmine serv põskede kujundamiseks ja laineline käepide, mis asetatakse piki lõualuu kontuurimiseks.

Postitus, mida jagas FACEGYM (@facegym)


Foto postitas

Aga seal on üks ühine rusikareegel suunda tööd.

'Töötage alati näo keskelt väljapoole ja kui töötate kaelal, siis liigutage allapoole oma südame suunas,' ütleb Theron.

suhetes lõõgastumise õppimine

'See võimaldab teil parimate tulemuste saavutamiseks töötada oma vereringe ja lümfisüsteemiga. Kasutatav surve mõjutab alati lõpptulemust. Kui soovite keskenduda turse vähendamisele, kasutage ülikerget survet; Kui soovite vormida ja vähendada näo pinget, on soovitatav kasutada keskmist/kindlat survet.

Kui sageli peaksite gua sha't tegema?

'Tavaliselt soovitan oma klientidel gua sha tehnikat iga päev viis minutit kasutada,' ütleb Su-Man. 'Kui soovite teha täielikumat 30-45-minutilist massaaži, siis vähendage seda vaid ühele seansile nädalas.'

Peamine on näha gua sha näohooldust nagu jõusaalitreeningut, selgitab Theron.

'Nagu iga treeningu puhul, on tulemused seda paremad, mida rohkem pingutate ja kui kõvasti oma lihaseid treenite,' selgitab ta. 'Gua sha tulemused võivad olla kohesed ja pikaajalisel kasutamisel aitavad need taastada väsinud lihaseid, taastades optimaalse vereringe ja turgutades jumet terve naha nimel.'

Ja samamoodi nagu kordamine treeningutel kasu lõikab, kehtib sama ka gua sha puhul. 'Kindlasti, kui töötate ühe konkreetse probleemse valdkonnaga, kordate seda tehnikat 6–8 korda, et näha olulist erinevust naha sees, ' ütleb Theron.

Kas ma peaksin kasutama nahahooldustooted ajal gua sha?

Selleks, et kivi kergesti üle näo libiseks, on oluline eelnevalt niisutada ja tekitada nahale 'libisemine'.

'Soovitame kasutada õli, seerumit või niisutajat, et anda nahale piisavalt libisemist ja libisemist, et teha rutiini ilma nahka lohistamata või tõmbamata,' ütleb Theron. ' FaceGym Signature näoõlid on meie isiklikud lemmikud – me kujundasime igaüks neist spetsiaalselt meie iseloomulikke massaažitehnikaid silmas pidades.

Vaadake meie valikuid parimad retinooli seerumid , parimad C-vitamiini seerumid , või parimad niisutajad kuivale nahale parimate toodete jaoks, mida gua sha näohoolduse ajal kasutada.

Niisiis, kuidas sa tead, milline neist valida?

Siin pole kivisse raiutud reegleid. Gua sha tööriistad on erineva suuruse, kuju ja materjaliga. Enamasti on see, mille poole teid tõmbab, lihtsalt isiklikest eelistustest.

Hiina meditsiinis arvatakse, et jade tasakaalustab yin- ja yang-energiat, nii et see võib olla hea, kui teie nahk näeb välja tuhm ja tuhm. Roosa kvarts seevastu kipub kõige paremini sobima tundliku naha rahustamiseks. Su-Mani keraamiline versioon on valmistatud keraamikast, kuna see on ergonoomilisem, samas kui roostevabast terasest gua sha tööriista nagu FaceGymi Multi-Sculpt saab kasutada isegi aknele kalduv nahk kuna see on loomulikult hüpoallergeenne.

'Roostevaba teras on ka raskem kui jade, ' lisab Theron. 'See aitab teie tulemusi optimeerida, pingutades näo- ja kaelanahka ja lihaseid tugevamini, et eemaldada, kontuurida, vormida ja tühjendada.'

Nüüd on see üks treening, millega saame kõik kaasa lüüa.