Kuidas joogamatti õigesti puhastada
Kui olete viimasel ajal palju rohkem kodus treeninud, võite mõelda, kuidas joogamatti puhastada. Olete selle juba üles võtnud parimad joogamatid väljas, aga mis edasi? Hügieen on alati olnud oluline samm enne, treeningu ajal ja pärast treeningut, kuid viimasel ajal on enda ja oma varustuse puhtana hoidmine muutunud veelgi olulisemaks.
Aga kui määrdunud võib joogamatt minna, kuuleme sind nutmas? Noh, isegi parimad ja antibakteriaalsemad joogamatid turul võivad siiski olla idumagnetid. Olenemata sellest, kas hoiate higist läbiimbunud kuumas saunas joogapoose või krõbistate rasket istumist, võib kindlalt öelda, et joogamatid võivad aja jooksul muutuda mikroobide ja bakterite jaoks Petri tassiks. 'Naha kokkupuude määrdunud joogamatiga, mis on kaetud mikroobide ja bakteritega, võib põhjustada nahainfektsioone, aknet ja varbaküüneseent,' hoiatab USA kirurg. David A. Greuner . Ta lisab, et eriti mikroobne matt võib isegi 'herpesviiruse ning stafülokoki ja streptokokkide infektsioonide ülekandumist vastuvõtlikele isikutele'. Piisab, kui soovite oma usaldusväärse mati välja visata. Kuid enne vabanemist kaaluge joogamati puhastamist.
Kui tihti peaksite oma joogamatti puhastama?
Joogamatid on natuke nagu meigipintslid: kuigi neis võib olla palju mikroobe, ei ole nende puhastamine alati kõigi prioriteetide nimekirjas. Kui treenite regulaarselt, soovitavad hügienistid pärast iga treeningut oma matt maha puhastada. Rusikareegel on see, et pühkige see pärast iga seanssi maha, kuna see võib ka teie mati eluiga pikendada, kuid kui olete selle mõneks ajaks tähelepanuta jätnud, saate valida paljude kiirete ja lihtsate puhastusvõimaluste vahel.
Kuidas oma joogamatti puhastada
Leota vannis
Kui arvate, et teie matt vajab hädasti korralikku leotamist, siis võib olla aeg planeerida vanniaeg. Hoiatus, see meetod võib sobida ainult kummist või veekindlast materjalist valmistatud mattidele. Joogafirma Manduka soovitab sukeldada oma mati madala sooja veekihiga täidetud vanni 1 tl õrna pesuvahendiga. See ei pea olema pikk protsess – leotage seda viis minutit mõlemalt poolt, enne kui nühid seda käsnaga maha. Kui saate, laske sellel enne kokkurullimist 24 tundi õhu käes kuivada.
kuidas vältida tagasilöögi suhet
DIY desinfitseerimissprei
Alternatiiviks desinfitseerivatele pihustitele on teha oma versioon juba teie majapidamises leiduvatest esemetest . Yogi Krysta Shannonil on oma ajaveebis Yogi Approved suurepärane DIY puhastusmeetod mida ta väidab, et see on 'ohutu' ja loomulik viis hoida oma joogamatt puhtana ja hooldatud. Kõik, mida vajate, on pihustuspudel, mis seejärel täidetakse valge äädika, vee, kahe tilga teepuuõli ja tilga lavendliessentsiga.
(Pildi krediit: jooga)
Seep ja vesi
Nad ütlevad, et lihtne on parim ja sama võib öelda ka joogamati puhastamise kohta. Mitmed joogamatte tootvad ettevõtted soovitavad lahjendada õrnatoimelist nõudepesuseepi ja anda joogamatile korralik nühkimine. Olge siiski ettevaatlik, et seebiga liiale ei läheks. Liiga palju vahtu võib muuta teie mati libedaks (see on oht, kui proovite mõnda tõsiselt keerulist joogapoosit).
Puhastavad pihustid
Kiire ja lihtne võimalus on osta joogamatisõbralikud desinfitseerivad pihustid. Turul on palju joogaspreid, mis eemaldavad osa isetegemise koristamisest. Teine pluss on see, et nad kipuvad ka hästi lõhnama. Isiklik lemmik on MY Liquid Yoga Space Spray . 21 naela hinnaga on see keskmise nõudepesuvahendiga võrreldes üsna kallis, kuid veganisõbralikule koostisele on lisatud aroomiteraapiaõlid. Free People’s Way OF Will (12 naela) on veel üks suurepärane võimalus, kuna see sisaldab teepuuõli oma 'antibakteriaalsete ja seenevastaste omaduste tõttu', samuti lavendli eeterlikku õli, mis toimib 'antiseptilise, bakteritsiidse ja insektitsiidsena'. Lihtsalt piserdage oma matt maha, pühkige higi ära ja laske sellel õhu käes kuivada.
Sügavpuhastus pesumasinas
Olenevalt ostetud mati tüübist saate mõnda joogamattide marki pesta pesumasinas külma ja lühikese tsükliga (kummist mattide puhul jah, korgi puhul jätke puhas). Seda ei soovitata sageli teha, kuna sagedane masinpesu võib lõpuks teie mattide eluiga lühendada.