Kuidas alustada retinooli kasutamist: täielik juhend algajatele

Kui olete avastanud, et veedate tunde guugeldamas teemal „Kuidas alustada retinooli kasutamist” ja pole ikka veel targem, pole te üksi. Kuna ümberringi on nii palju põnevaid nahahoolduskomponente – näib, et iga kuu ilmub uusi koostisosi –, on raske täpselt teada, kust alustada.

Retinool on ilutööstuse üks kiidetumaid toimeaineid ja seda reklaamitakse kui universaalset, noorust turgutavat jõuallikat, mis jätab naha särama. Mitte ainult see, vaid lubab vähendada pigmentatsiooni, selget aknet ning siluda ka peeneid jooni ja kortse. Kõlab nagu ime, eks? Kuigi hüved on külluslikud, tehke valik järgmiste hulgast parimad retinooli seerumid võib olla segane. Ja selle parima kasutusviisi leidmine, veelgi enam. Kuid ärge kartke, oleme teid kaitsnud.

ma ei armasta enam oma poiss-sõpra

Allpool on väga mugav ekspertjuhend, mis sisaldab kõike, mida peate selle imelise koostisosa kohta teadma; mis see tegelikult on, kuidas see toimib, kuidas seda kasutama hakata ja lõpuks, millal seda kasutada, sealhulgas meie lemmikretinoolipakkumiste kokkuvõte.

Retinool algajatele: mis on retinool?

Kui olete retinooli osas algaja – ärge muretsege, te pole üksi –, peate seda teadma. A-vitamiini derivaate tuntakse retinoididena ja retinool on üks nendest derivaatidest. See on võimsam kahest ainsast versioonist, mis on saadaval ilma retseptita, ning kui see lisatakse teie nahahooldusrežiimi, võib see suurendada rakkude käivet ja kollageeni tootmist.

Kuidas retinool tegelikult toimib?

“Nooremal nahal on kiire, 4-6 nädalane käive, kuid vananedes võib see tõusta kuni 12 nädalani. Õnneks kiirendavad sellised koostisosad nagu retinool rakkude tigutempolist vahetust, võimaldades rakkudel kiiremini läbi naha liikuda ja surnud pealiskihi loomulikku närbumist – surudes uuemad täidlasemad rakud pinnale lähemale. See takistab naha muutumist kuivaks, tuhmiks, pigmenteerunud ja aknele kalduvaks ning võib aidata teie teistel nahahooldustoodetel paremini nahka tungida,“ selgitab. Dr Ifeoma Ejikeme , meditsiinidirektor Adonia meditsiinikliinik .

Retinool on ka 'võimas fibroblastirakkude stimulaator, mis on üks enim leiduvaid rakke nahas. Need rakud vastutavad pinguldava kollageeni tootmise ja hüaluroonhappe niisutamise eest,” lisab dr Sophie Shotter. See tähendab, et mida paremini teie fibroblastid töötavad, seda kindlam ja pringim on teie nahk.

(Pildi krediit: Getty Images / Artem Varnitsin / EyeEm)

Kuidas alustada retinooli kasutamist

Arusaadavalt on selle jõuallikal retinoolil pisut hirmutava maine, peamiselt seetõttu, et üks suurimaid vigu, mida inimesed teevad, on selle liigkasutamine. 'Retinool muudab naha päikese suhtes tundlikumaks, seega on kõige parem kasutada seda ainult öösel, pärast puhastamist ja lisada hommikusesse nahahooldusrutiini SPF 30 või rohkem.

'Kõik, mida vajate, on herneterasuurune kogus näole ja olge kaelaga ettevaatlik – nahk on õhem ja toodab vähem niisutavaid õlisid, mistõttu võib liiga palju kasutamise korral tekkida punetus ja valu. Kandke pool näol kasutatud kogusest kaela esi- ja tagaosale. Ja kui teie nahk on kuiv või dehüdreeritud, võite selle peale kanda hüaluroonhappe seerumit,” selgitab dr Shotter. Samuti ärge kunagi kandke retinooli silmaümbrusele.

Sama oluline on see, kui sageli te valitud retinooli kasutate. 'Alustage aeglaselt, üks või kaks korda nädalas paari nädala jooksul, seejärel igal teisel õhtul veel kahe nädala jooksul, millele järgneb igal õhtul pärast esimest kuud. Kui lähened sellele sel viisil, väldid seda suure tõenäosusega retinooli koorimine , lisab dr. Ejikeme.

Medik8 Skincare Experts (@officialmedik8) jagatud postitus

Foto postitas

Millal peaksin retinooli kasutama?

Keskmiselt hakkab meie loomulik kollageeni tootmine vähenema umbes 25-aastaselt, nii et kuigi te ei pruugi veel märgata elastsuse, joonte või kortsude vähenemist, võib retinool aidata neid probleeme hoida.

Retinooli kasutamise alustamiseks ei pea teil olema jooni ega kortse. Tegelikult peaks 'igaüks saama mingit tüüpi retinoolitooteid kasutada alates 25. eluaastast,' jagab dr Shotter. Põhjus on selles, et enamikul inimestel on selleks vanuseks välja kujunenud kõik, alates ekraaniajast põhjustatud varesejaladest ja päikeselaikudest kuni tuhmuse ja akneni.

'Kõige olulisem on aga see, et valite koostise, mis sobib teie konkreetsete nahaprobleemidega kõige paremini, ja muudate seda vastavalt teie murede muutumisele ja arenemisele,' lisab dr Shotter.

See väga armastatud toimeaine on ka võrdsete võimaluste koostisosa, seega on seda ohutu kasutada kõikidel nahatoonidel ja isegi kuivadel või tundlikel nahatüüpidel. Kui olete rase või toidate last rinnaga, valige siiski ohutu retinooli alternatiiv, nagu bakuchiol või kibuvitsaõli, kuna neil mõlemal on võime suurendada kollageeni taset ilma vereringesse sattumise riskita.

bella hadid ja marc kalman