Menstruatsioon jäi vahele? See viiruslik TikToki video võib selgitada, miks

TikTok on meie lemmikkoht kõigi parimate häkkide ja trendide jaoks ning nüüd leiame, et see on suurepärane allikas seksitrikkide jaoks, nagu padja seksinipp —ja terviseteabe saamiseks. See uusim viiruslik TikTok annab meile ülevaate sellest, mis võib menstruatsiooni ärajäämist põhjustada ja kuidas meie elustiil meie tsüklit mõjutab.

Me kõik võime nõustuda, et menstruatsioonid võivad olla veidi valusad. Just siis, kui arvate, et teie tsükkel on muutunud üsna korrapäraseks ja etteaimatavaks – BAM! See muutub, näiliselt eikusagilt. See võib olla hilja, liiga vara, kerge, raske või talumatult valus. Isegi kui kasutate perioodi jälgimise rakendused , võib teie tsükkel muutuda väga ettearvamatuks.

Kahjuks on perioode väga lihtne katkestada. Me teame seda isegi ilm võib mõjutada meie menstruatsiooni , nagu ka Covid-19 Vaktsiin . Kuid selle viirusliku TikToki andmetel võivad teie toitumine ja isegi stress teie menstruatsiooni mõjutada.

Selena quintanilla komplektid 90ndad
@meditsiin selgitatud

#meditsiinselgitatud #õppida #tiktokpartner #periood #tervis #haridus

adele reisid USA-s
♬ originaalheli – Medicine Explained

Medicine Explainedi videot on vaadatud üle 240 000 ja see ütleb: „Liiga palju treenimine, liiga vähe söömine või stress võib põhjustada GnRH (Gonadotropiini vabastava hormooni) pulssi, mis mõjutab meie menstruatsiooni. Nagu nad oleksid ebaregulaarsed või neil pole seda.

Nii et kui teil on menstruatsioonis muutusi – ja teate, et see ei ole rasedus – võib see olla tingitud teie toitumis- ja treeningharjumustest.

Kalorite tarbimise tõsine piiramine võib mõjutada teie menstruatsiooni, nagu ka ülekaalulisus, kuna see võib põhjustada östrogeeni ületootmist, mis on teie reproduktiivsüsteemi reguleeriv hormoon. The NHS ütleb, et muutused võivad tuleneda ka rasestumisvastastest pillidest.

on üheksa täiuslikku võõrast põnevik

Naine vannitoas menstruatsiooni ajal

(Pildi krediit: Getty Images / Ashley Armitage / Refinery29 Getty Images jaoks)

Stress võib samuti olla suur tegur. See võib meie kehaga tõesti segamini ajada, isegi kui me seda tegelikult ei tunneetstressis või ülekoormatud. NHS soovitab regulaarseid lõõgastavaid harjutusi, nagu ujumine või jooga, veendudes, et lõõgastute ja eelistate lõõgastumist. ( parimad meditatsioonirakendused peaks aitama, nii et laadige see alla!)

Seega, kui teil on imelik, ebaregulaarne menstruatsioon või olete märganud muutusi oma tsüklis, võib see olla lihtsalt teie igapäevase toitumise ja treeningu ajakava süü. Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui teil jääb kolm või enam menstruatsiooni järjest vahele, kuid kui olete menstruatsiooni pärast üldse mures, on alati parim asi arstilt nõu küsida.