Orgasmid 101: Kõik, mida pead teadma oma naudingupunktide saavutamise kohta

On aeg rääkida meie lemmik seksiteemast: orgasmid. Kuigi enamik meist teab praeguseks, et seksis on rohkem kui haripunkti saavutamine, ei muuda see seda vähem ihaldusväärseks (ja paneb meid püüdma parimad rakendusega juhitavad vibraatorid ). Aga kui palju meidtegelikultkogeda meeletut naudingut, millest me nii sageli kuuleme (mis võib isegi jätta teie jalad värisevad pärast seksi )?

TO hiljutine uuring seksimänguasjade kaubamärgi järgi LELO selgus, et 4400 heteroseksuaalsest paarist kogesid naised oma partneriga seksimise ajal orgasme vaid 43% juhtudest. Sarnaselt on teised uuringud ja uurimisprojektid tuvastanud 'orgasmi lõhe' heteromeeste ja heterote naiste vahel. Mis siis täpselt selle erinevuse põhjustab?

Erinevate proovimisest vibraatorite tüübid vahekorra ajal erinevate asendite katsetamiseks on mitmeid meetodeid, mida uurida, et teada saada, mis teid liikuma paneb. Kuid esimene samm on mõista, mis on orgasm, millised erinevad orgasmitüübid teil võivad olla ja millised need toimingud teie kehas teie naudingut tekitavad. Lisaks võivad teil tekkida sellised küsimused nagu 'kas orgasm aitab teil kaalust alla võtta' ja 'kas orgasm aitab menstruatsioonikrampide vastu'? Aitamaks meil seda kõike murda, kutsusime appi mõned seksieksperdid...

Mis täpselt on orgasm?

Orgasm on intensiivse naudingu tunne, mis tekib kehas seksuaaltegevuse ajal. Seda nimetatakse sageli 'tulekuks' või 'haripunktiks' ja selle saavutamise viis on inimestel erinev.

lähivõte paarist voodis, käed blokeerivad kaamerat

(Pildi krediit: Beatriz Vera / EyeEm Getty kaudu)

Kui palju erinevat tüüpi orgasme teil võib olla?

Puuduvad konkreetsed orgasmi 'tüübid', vaid erinevad viisid selle kogemiseks. Neid saab aga liigitada eristavatesse kategooriatesse olenevalt paljudest teguritest, sealhulgas stimuleeritud kehaosast ja kasutatud puudutuse tüübist kuni intensiivsuse ja vaimu-keha ühenduseni.

'Erinevate naiste orgasmide täpse arvu üle võib vaielda, kuid naised võivad kogeda vähemalt 20 liiki. Huvitav on aga see, et uuringud näitavad, et kõik orgasmid on füsioloogiliselt ühesugused füüsilised kogemused,“ ütleb dr Luke McCabe, kes on spetsialiseerunud naissuguhormoonidele ja tervisele.

Arusaadavuse hõlbustamiseks võib erinevad tüübid jagada kahte kategooriasse:

Füüsiline

See hõlmab naudingut, mida tunnete läbi järgmiste...

- Kliitor

Virgo hooaja esimene päev

- Vaginaalne

- segatud (kliitori ja tupe kombinatsioon)

- Anal

- Emakakael (emakakaela piirkond, mis nõuab sügavat tungimist. Parim juurdepääs kaks kuni kolm päeva enne menstruatsiooni, kuna emakakael on madalaimas punktis).

- Nibu

- Suuline

- Kohake orgasme

Kogemused

See hõlmab naudingut, mida tunnete läbi järgmiste...

- Orgasmi pritsimine

- Mitu orgasmi (üksteise järel)

- Täiskehalised orgasmid (orgasm lainetab läbi keha)

- Käed-vabad (ilma käteta)

- Treening (koregasm, treenides või treenides kõhulihaseid)

- vaimne (fantaasia orgasm)

- Energia (tantristlik seks, mida võib kombineerida hingeõhu orgasmidega)

- Spontaanne

- Hingetõmme

- uni (naiste seas on uneaegsed orgasmid üsna tavalised)

Nagu selgitas seksiteraapia rakenduse juhtivteadur ja terapeut dr Laura Vowels Sinine süda , mõned naised saavad orgasmi ainult kliitori välist osa (glans clitoris) stimuleerides, teised saavad orgasmi vaginaalsest vahekorrast, stimuleerides kliitori sisemisi osi, samas kui mõned naised saavad orgasmi päraku stimulatsioonist, kuna kliitori teine ​​ots pääseb ligi tee.

'Kliitori sisemiste osade tõttu on selle stimuleerimiseks palju 'sisenemispunkte', kuid see, kui tundlik iga piirkond on, sõltub paljuski naisest,' ütleb ta. 'Mõned naised saavad orgasmi ilma suguelundite stimulatsioonita. Erinevad vibraatorid või erinevat tüüpi stimulatsioonid võivad samuti tekitada erinevaid aistinguid ja viia erinevat tüüpi orgasmideni.

Mis tegelikult toimub kehas, kui saate orgasmi?

Dr McCabe jagab protsessi kuueks etapiks...

1. Su aju loogiline osa lülitub seksi ajal põhimõtteliselt välja.Osa, mis lülitub välja, on külgmine orbitofrontaalne ajukoor, mis aktiveerituna võib katkestada erutuse ja põhjustada probleeme, nagu sooritusärevus.

2. Teie aju mitmed ruumiliselt kauged osad on seotud orgasmi saamisega.Talamus integreerib teavet puudutuste, tunnete, mälestuste, fantaasiate ja liigutuste kohta, samal ajal kui hüpotalamus toodab oksütotsiini.

3. Kui saate orgasmi, vabastab teie aju dopamiini tõusu.

4. Oksütotsiin vabaneb orgasmi ajal.

5. Pärast orgasmi vabastab aju hormoone, mis muudavad teid õnnelikuks ja uniseks.Hormoonid nagu serotoniin soodustavad teadaolevalt head tuju ja lõõgastumist.

6. Naiste aju kipub aga pidevalt oksütotsiini eraldama ka pärast orgasmi,mis võib seletada seksijärgse kaisu tegemise motivatsiooni.

Keskosa kahest naisest voodis kaisus

sõprade telesaadete ikoonid
(Pildi krediit: Getty)

Kas orgasmid aitavad menstruatsioonikrampide vastu?

Paljud naised väidavad, et orgasmid aitavad neil menstruatsioonikrampe leevendada. Kuid kas see on tõesti tõsi? Dr Vowelsi sõnul võib see olla. 'Teie ajus eralduvad kemikaalid (dopamiin ja oksütotsiin) võivad toimida valuvaigistitena ja orgasmi ajal emakasse tormav veri võib aidata krampe leevendada,' ütleb ta.

Dr McCabe nõustub, lisades, et „serotoniin ja dopamiin on meeleolu parandavad hormoonid. Orgasmi saades paraneb verevool ja paraneb valutaluvus. Üldiselt on selle tulemuseks õnnelik, pingevaba ja soe hägune olek.

Aeg proovida parimad seksiasendid menstruaalkrampide vastu siis...

Kas orgasmid aitavad teil kaalust alla võtta?

Vastus sellele ei ole nii lihtne. 'Energiabilansi vaatenurgast vaadates ei, mitte otseselt,' ütleb dr McCabe. 'Kuid kaudselt võivad orgasmid olla tavalisest seksist, mis suurendab kalorite tarbimist, kuid mis veelgi olulisem, võib parandada meeleolu ja vähendada vajadust ülesöömise järele. Lisaks võivad naiste orgasmid veidi tõsta nende testosterooni taset, mille tulemuseks on parem üldine lihaste kontroll ja seega ka võime põletada rohkem rasva.

Ja ongi käes – aeg alustada O-lõhet ületama...