Lõpeta kurbust (põhjuseta)
Lõpeta põhjuseta kurbust. Lõpetage kogu oma õnne panemine sellele, kas teie armastus saadab teile sõnumi või mitte. Lõpetage ebamäärase melanhoolia tunne, mida te ei suuda täpselt kindlaks teha, kuid teate, et see on olemas.
mis tunne on olla üksi
Ärkasin täna üles seda vaikset melanhooliatunnet tundes. Sammud, mille astusin teel vannituppa, tundusid rasked ja kui ma ennast peeglist vaatasin, nägin ennast krampis. Seda ei juhtu eriti tihti, ma tavaliselt ei kohta päeva teemal 'Keerake sind!' selline suhtumine, aga kui ma seda teen, siis ma vihastan. Kuidas on võimalik end hommikul kell 8.30 nii nõmedana tunda? Tegelikult oota, kuidas on võimalik end hästi tunda hommikul kell 8.30? See on siiski loll. Need tunded pole reaalsed. Ma valin hapu meeleolu. Kui miski ei tee mind kurvaks, on üsna selge, et ma olen põhjus. Ma olen see, kes paneb ennast õnnetuna tundma. Ja kuna ma olen see, kes mind sinna viis, siis saan ka mina olla see, kes mind välja viib.
ootan, kuni keegi saadab sõnumi
Neile meist, kellel pole keemilist tasakaalustamatust, kuid kellel on pigem kalduvus tunde täis paati tunda, peame õppima mitte andma igat oma mõtet. See on küll keeruline. Inimestega, kes kannatavad analüüsihalvatuse ja melanhoolia all, reedame end pidevalt. Me ärritume minutiliste asjade pärast ja siis ärritume selle pärast, et oleme ärritunud. Me muutume kurvaks, et hämmastav inimene, kellega eelmisel nädalal kohtingul käisime, pole palunud meil veel ühte minna ja siis vihastame enda peale, et andsime inimesele nii palju võimu. Valime asjad, mis meid kontrollivad. Anname oma telefonile palju voolu. Meid tabatakse tekstsõnumite ja telefonikõnede kohta ja, jumal, see näitab, et nad lugesid mu teksti, kuid ei ole vastanud! Anname internetile palju energiat. Kui keegi ei jälgi meid Twitteris tagasi ega kirjuta meie Facebooki seinale, satume leinaspiraali. Miks?
mis on demi rinnahoidja
Peame hakkama välja mõtlema, millised emotsioonid on õigustatud ja millised võltsitud. Kui tunnete asju iga päev iga minut, on mõned poseerijad kindlasti aju tagumisest uksest sisse hiilinud. Nende posterite eesmärk on teid rajalt kõrvale juhtida ja teid ilma põhjuseta ärritada, kuid nad pole pärit ehtsast kohast. Need on sama võltsitud kui Prada kott Canal Streetil. Meile ei meeldi seda tunnistada, kuid mõnikord meeldib meile põhjuseta kukkuda. See tuletab meile meelde, et me oleme elus ja midagi juhtub meiega. Keda huvitab, kas see on hea või halb ?! Olen kurb ja see on parem kui mitte midagi!
Ainult et see pole parem. Tegelikult on see palju hullem. Kõik need korrad tunnete seda ebamäärast kurbustunnet, kõik need korrad, kui lasete posijad sisse, annavad lõpuks midagi suurt juurde. Seega peame lõpetama kõigi emotsioonide andmise. Me peame mõistma, et meil on kontroll nende Monica 'lihtsalt ühe päeva' meeleolude üle. Sest need pole nii reaalsed. Tõsiselt. Keerake Monica ebamäärasele kurbusele mingi jõu andmise eest! Ei möödu kuud, kui keegi ei postita seda videot oma Facebooki pealdisega: „Laula, Monica. Ainult üks neist päevadest ... ”Andke endale rohkem krediiti. Teate, mida ma täna hommikul tegin, kui tundsin, et lähen Monica territooriumile? Peatasin bussi “Just one of them days” ja tantsisin mõne Rolling Stonesi juurde. Nüüd on mul kõik parem. Ärge laske emotsioonidel end punkida. Võimalik, et tunnete midagi, mida seal isegi pole.
pilt - Armas ja sadistlik