Overthinkeri juhend umbrohu suitsetamiseks
Tere tulemast lehele Ülemõtleja juhend - iganädalane veerg, mille eesmärk on anda mõtlejaile nõu keerulistes olukordades, mis näivad iseloomustavat nende inimeste elu, kes liiga sageli alluvad analüüsi halvatusele. Sel nädalal käsitlen umbrohu suitsetamist - tegevust, mis võib ülemõtlejad üle viia psühholoogiliseks ülekoormuseks, viies nad mööda liigset enese häbistamist, enese jälestamist ja vaimset lagunemist.
Niisiis:Ülemõtlejana ei meeldi teil umbrohtu suitsetada - eriti inimestega - järgmistel põhjustel:
1. Umbrohtu suitsetades kontrollite kontrollimatult uuesti oma identiteeti ja eluvalikuid.Üle mõtlejate jaoks võib suitsetamisnõu tuua kaasa soovimatu enesesüüdistuse ja negatiivse kaldega analüüsi oma peamistest eluotsustest.
On kahte valdkonda, kus ülearustajad keskenduvad oma jälestamisele -
- Identiteet.See, kuidas te võltsite inimesi teile meeldima, trikid, mida mängite, et saada seda, mida soovite. Sa oled pettus, oh, sa oled suur paks pettus! Arvad, et oled TEGELIKULT andekas? Ha ha! Teil on just õnnestunud kõik meelitada mõtlema, et te EI OLE jama! Tubli töö, jama! Kas mäletate seda pidu eile õhtul? Teil ei olnud vestlust - manipuleerisite inimestega, esitades teile küsimusi, mis õigustaksid vastuseid, mis sisaldasid teavet, mis teid hea välja nägi! Kas mäletate seda suurepärast lugu, mille eelmisel nädalavahetusel kirjutasite? Sa ei teadnud seda siis, kuid tegelikult kopeerisid lihtsalt midagi, mida olid lugenud kolm nädalat varem kellegi kaugelt, palju andekama inimese poolt! Sa võlts! Sa pole midagi. Sa pole keegi! HA HA HA HA HA. SURMA TULES, TASK!
- Eluotsused.Vältite jätkuvalt oma vanemate telefonikõnesid? Kas te ei lase X-d oma ellu tagasi, kui ta tõesti teist võimalust väärib? Kas seitse kõneposti, mis on vastamata jäänud üle kuu? Lahku minna tüdrukust, kes oli teie jaoks ideaalne? Prantsuse kirjanduse major? Kulutas eile 120 dollarit ja ei mäleta, millest? Teil on New York Timesi, The New Yorkeri ja New Yorgi ajakirjade tellimused. MIKS?Sa raiskad oma raha ja lähed kaotamatu lootusetuse teele, mille lõpetab seebitükk vangla duši põrandal.Surm. Kannatused. Kaotus. Oh jumal, Aafrika inimesed. Olete vanemad - nad surevad. Sa sured. Ja mis siis? Ja mis siis?
On selge, et umbrohu suitsetamine paneb ülemõtlejaid sageli kontrollimatult oma elatist, identiteeti ja suuremaid eluotsuseid üle vaatama. Kõrgete mõtlejate ennasthävitavad häbispiraalid lähevad pöörasesse režiimi, kustutades igasuguse lohutava enesepettuse. Arvatakse, et poti suitsetamine asetab inimese teistsugusesse vaimsesse konteksti, põhjustades liigmõtleja teatud mõttes endast väljapoole liikumist. See võimaldab tal jälgida käitumist, mida tema varasemast vaatepunktist oli võimatu tuvastada.
Perspektiivid väljaspool oma tavapäraseid piire on isikliku kasvu jaoks olulised. Umbrohu kasutamisel perspektiivi saamiseks on probleem see, et kui kogenematu ülepaisutaja liigub tõenäoliselt ajutiselt üle oma ego piiride - luues vahemaa kividega mineva ja igapäevase mina vahel -, kaasneb irdumisega sageli intensiivne enese häbistamine ja piinlemine. Nii et kõrge olek muutub põhimõtteliselt tsükliliseks harjutuseks, milles tuuakse välja kõik oma vead, vihatakse ennast nende eest, häbistatakse end ja kontrollimatult otsitakse veel vigu.
2. Sa muutud halvavalt iseendaks ja sotsiaalselt teadlikuks.Üle mõtlejate jaoks võib suitsetamisnõu põhjustada äärmist olukorrateadlikkust. Näide:Ma ütlen liiga palju 'meeldib', ma pole sellest seni aru saanud, kuid ütlen 'meeldib' nagu iga üksik lause. Jeesus, ma lihtsalt tegin seda oma sisemonoloogis. Minuga rääkival tüübil on suu kuiv. Ma kuulen kuradi tema suu kuivust ... ma kuulen sülge tema suus. See on karm, ma saan karmilt välja. Kas ma istun õigesti? Kas ma olen kohmetult paigas? Asend, milles istun, tundub hullumeelne. Ei, sa oled normaalne. Sa istud tavalises asendis. Ma lihtsalt kraapisin pead ja liigutasin käe suu juurde. Miks ma seda tegin? Mul on selline kalduvus oma suu kinni katta, kui mul on kellegagi ebamugav rääkida. Kas ta saab öelda, et mul on ebamugav? Kuidas ta ikka räägib? Mul pole aimugi, millest ta räägib. Ta tundub hullumeelne, et ta räägib nii palju ja ei märka, et mul pole aimugi, mida ta räägib. Mida ta ütleb? Ma ei saa keskenduda millelegi muule kui sellele, et tal on suu kuiv. Jeesus, võta kuradi veejook. Ma lihtsalt kratsisin jälle pead. Kas ma teen seda liiga palju? Ma olen janune. Ma kardan rääkida, sest ta kuuleb, et mul on suu kuiv. See on nõme. Ma tahan koju minna.
Asjad, mida üle mõtlevad, ütlevad, kui eakaaslastele survestatakse umbrohtu
suurepäraseid kirjanduslikke lõike, mida ette lugeda
- 'Ma ei saa umbrohtu suitsetades inimeste läheduses olla. Usu mind, sa ei taha minuga umbrohtu suitsetada. Tunnen end lihtsalt võõristatuna ja lähen kohe minema. '
- “Mul on rohtu suitsetades üliparanoiline. Pole politseinike paranoiline. Aga paranoiline minu elu suhtes. Hakkan oma elu pärast hullama, kui suitsetan rohtu. '
- 'Ma ei saa umbrohtu suitsetades inimestega rääkida. Tunnen end tõesti rumalana. '
- 'Kui ma suitsetan umbrohtu, hakkan ennast nii teadvustama. Ma ei saa enam mõelda, mida ma teen. Ma olen nii keskendunud sellele, kui käitun normaalselt, et ei saa kellegagi suhelda. '
Parimad viisid, kuidas umbrohu suitsetamisest vabaneda kaaslaste survel
- Ütle: 'Sa ei taha minuga umbrohtu suitsetada. Ma lihtsalt lähen. Sa tõesti ei taha mind tunda, kui mul kõrgel on, minust saab sitapea. '
- Oletame, et olete 12-etapilises programmis.
Elu näpunäited, mida peate meeles pidama, kui olete kõrge
- Idee, et edu on pidev ülespoole suunduv trajektoor, on vale eeldus.
- Mõelge asjadele, mida te ennast häbenete, kui „probleeme”, mis vajavad „parandamist”. Eemaldage häbielement - see on täiesti tarbetu. Nõustuge probleemide olemasoluga ja nõustuge tõsiasjaga, et peate need lahendama. Ärge leppige enam häbiga.
- Inimesed ei mõtle sinust nii palju kui sa arvad, et mõtlevad sinust.
- Teie probleemid on inimlikud. Teie probleemid pole ainulaadsed. Inimesed saavad suhelda teie probleemidega.
- Proovige kõrvaklapid külge panna.
- See on täiesti vastuvõetav kautsjoni vastu.
- Värske õhk võib enesetunnet parandada.
- See on okei.