Tegelik põhjus, miks te nartsissist puudust tunnete - ja mida peaksite meeles pidama

Tegelik põhjus, miks te nartsissist puudust tunnete - ja mida peaksite meeles pidama

Wendy Liu


Nartsissistliku väärkohtleja rännakul No Contact tuleb tähistada meie võite. Olenemata sellest, kas me pole endise partneriga enam kolmkümmend päeva või terve aasta kokku puutunud, leidub siiski seda tuttavat igatsust, mis aeg-ajalt hiilib. See on irratsionaalne ja hävitav, kuid mõnikord paratamatu.

Pidage meeles, et teie sõltuvus nartsissist on võltsitud juba suhte alguses. Armastuse pommitamine paneb meid koos helisema lootust helgest tulevikust. Pühad, romantilised žestid, laserile keskendunud tähelepanu ja eepilised kuupäevad on kõik seadistatud katkendlik tugevdamine positiivset käitumist, mis annab meile mõningast kahju nende perioodilise väärkohtlemise eest, mille suhtes nad meid allutavad. Nad loovad ja kinnistavad eluaegseid mälestusi - ja loovad tugevatrauma sidemilles vägivallatseja ja ohver on ühendatud ühiste intensiivsete emotsionaalsete kogemuste kaudu.

Nagu iga inimene, oleme ka meie vastuvõtlikud sellele idealiseerimine toksilise tsükli faas, kuna see esindab meie põhiliste inimvajaduste: armastuse, kuuluvuse, suguluse täitmist. Me tahame nii hädasti oma investeeringult tasuvat saada. Vaatamata sellele kõigele tunneme vägivallatseja suhtes väga inimlikke tundeid: ihkame nende kiindumust, aktsepteerimist, heakskiitu. Oleme koolitatud otsima nende kinnitamist. Oleme haakunud ravim see on nende väärkohtlemine.

kuidas teha asju võltsküüntega

Kui mürgine suhe lõpuks saabub, olgu see siis meie või nartsissisti poolt kehtestatud, on ka leinamine oma koht. Kui meie leina ei lahendata, asetub see meie ajudesse, südamesse ja meeleolu nostalgiaks mehe või naise järele, mida pole kunagi olnud. Pisarad, mida nutad, ei pruugi olla mõeldud inimesele, keda arvasid teadvat, vaid fassaadile - inimesele, kes teeskles hoolimist. Kuid see ei muuda valu vähem reaalseks.


Seevalutabkustutada inimesed, kellega veetsime märkimisväärselt palju aega - armastades, luues mälestusi, püüdes ühenduda. Valus on kustutada ilma pikema mõtlemiseta. Mingeid “häid aegu” on valus meenutada, teades, et need ei tähendanud nartsissistile ilmselt nii palju. See on normaalne ja see on inimlik.

Kuid meie emotsioonide kinnitamisel ja tsükli jätkamiseks õigustustena on vahe.

Võite kurvastada. Võite raevu (ohutult). Võite igatseda inimest, keda arvasite teadvat. Võite tunda, et see on maailmalõpp.


Kuid võite ka endale lubada, et teate, et see pole nii. See pole maailma lõpp - see on uue elu algus. Nii et kui teil tekib see vastupandamatu iha rinnus - see, mis sunnib teid üles kontrollima, mida nad teevad, sirutama käe või vastama hiljutisele kontakti katsele, lõpetage.

kas arnold ja helga saavad kokku

Hinga. Te ei igatse nartsissisti tõelist mina. Sa igatsed nende valet maski.

Küsige endalt: milliseid hetki ma romantiseerin? Millised hetked ununen? Vean kihla, et kui vaatate tähelepanelikult, ei mäleta te ainult neid romantilisi reise ja kuupäevi, vaid ka neile eelnenud pööraseid argumente. Kui hindate ümber kõik need korrad, kui nad teile lilli ja kingitusi ostsid, mäletate ka neid lugematuid kordi, kui te end magama nutsite, püüdes neil mõista teie vaatenurka.


Mäletate iga kord, kui nad teid saboteerisid, isoleerisid ja reetsid. Mäletate kõiki kordi, kui nad teid hüüdsid, teist ei lugupidanud, tundsid end väiksena ja häbenesid asju, mille üle pidid uhked olema. Mäletate, kuidas nad tükikese haaval teie identiteedist tükeldasid. Mäletate, kuidas nad teid mõnitasid ja halvustasid. Kõik need korrad pühkisid nad su pisarad? Nemad olid nende põhjuseks. Iga kord, kui arvasite, et nad lähevad tagasi selle mehe või naise juurde, kellena teesklesid end? Nad tuletasid teile meelde, kuidas nad kunagi ei muutu.

Pidage meeles. Pidage meeles, mida nad tegid. Kuidas nad teid kogu aeg tundma panid, ei andnud nad teile võltsitud vabandusi ja krokodillipisaraid. Pidage meeles, kuidas nad viisid teid peaaegu tagasi pöördumata. Pidage meeles, kuidas nad käitusid sinuga nagu mustus oma kinga põhjas. Pidage meeles, kuidas nad üritasid teilt enesehinnangut röövida. Pea meeles, kuidas nad käitusid nii, nagu sinust ei piisa - isegi siis, kui sa väärisid alati paremat kui see, kuidas nad sinuga käitusid.

Nartsissistid ei kahetse vähe või ei empaatiavõime . Nad ei tunne end sel määral, nagu meie tunneme. Asjaolu, et tunneme end nende keerdunud inimeste vastu nii sügavalt, on tõend, et võime ühel päeval tunda end sellisena, kui keegi on tegelikult väärt meie armastust ja tähelepanu.

mis märk on september

Ära loobu veel lootusest. Isegi lihtsaltmittekui teie elus on nartsissist, avate uue tee. Tervendamise rada. Sest võit . Imede jaoks. Valguse jaoks. Tõelise armastuse ja enesearmastuse sisenemiseks.


Alati, kui teil on kiusatus uuesti toksilisusega tegeleda ja murda Kontakti pole , Ma tahan, et sa seda loeksid. Ma tahan, et mäletaksite, kui kaugele olete jõudnud. Pidage meeles oma väärtustunnet - ja ärge kunagi unustage kõiki viise, kuidas nad seda teilt võtta tahtsid.

Pidage meeles, kui kaugele olete ilma nendeta jõudnud. Pidage meeles, kui kaugele jõuate, kui jätkate paranemist.