Need TikToki treeningnõuanded annavad teile treenimise ajal lisamotivatsiooni

Kas teie jõusaalirutiin on sassis? Kükist kõrini? TikToki treeningu näpunäited ja nipid aitavad muuta teie treeningu pisut vähem kurnavaks ja põnevamaks, isegi kui te ei teeni iga postitatud fitness-klipiga viiruslikku kuulsust.

Lihtne on kinni jääda kõigest, mis töötab hästi, kuid pärast kolme järjestikust päeva elliptilisel on teil tõenäoliselt tüdimus. (Ausalt, sama.) Uurige oma kappi parimad trenniriided ja aktiivseid rõivaid, tehke paar märkust ja valmistuge nende igavate treenimisharjumuste vürtsitamiseks.

Oh, ja kuna vajate liigutuste vahel tõenäoliselt paar lonksu vett, võite sama hästi niisutada stiilselt lummava vahendiga. Külma veepudel . TikTok poleks võib-olla seda soovitanud, kuid me ei tahaks teile armsatest mustrilistest treeningtarvikutest rääkida. Tere tulemast!

Footactive otsustasin teha raskusi (sõnamäng) ja uurida hashtage #runningtips ja #workouttips, et näha, millele fitnessifännid sotsiaalplatvormil kõige rohkem reageerivad. Arvestades, et nendel hashtagidel on kokku 754,5 miljonit vaatamist, ei tundu ring ümber raja lõppude lõpuks väga raske.

Vaatame Footactive'i leide. Valmis?

TikToki treeningu näpunäited, mida oma treeningrutiini lisada

1. Mine jooksma teises kohas

On tõenäoline, et kui sprintite päevast päeva mööda Main Streeti, ei tüdine te maastikust veidi, kuid tõenäoliselt ei tunne te ka suurt väljakutset, arvestades, et tunnete maastikku nii hästi.

Selleks, et leida uusi teid ja kogeda erinevaid kogemusi, muutke oma rutiini regulaarselt. Lisaks, kas teile ei ole huvitav uusi kohti avastada? Aeg tegeleda mitme ülesandega, inimesed!

@tervisekuraator

jooksunipid, mis aitavad sul jooksmist armastada #jooksmine #jooksmine #nipid #õppige #texas

Maybelline sky high ripsmetušš tiktok
♬ Lofi – Domknowz

2. Koostage spetsiaalne treeningu esitusloend

Kas lõpetate keskjooksu, et lugusid paremaks muuta? (Ei, ainult mina?) Kureerige esitusloendit või uurige taskuhäälingusaadet, mida olete ihaldanud kuulda, et saaksite jooksmise ajal meelelahutust ja omakorda kaasa lüüa. (Me võiksime alati valida Britney Spearsi.)

@imsweatyandiknowit

Kirjuta kommentaaridesse oma parim jooksunipp!!! #jooksmine #jooksunipid #fitnesstiktok #ColdWeather

♬ Mürgine – Britney Spears

3. Kontrolli oma kehahoiakut

Muidugi tundub jooksmine üsna lihtne, kuid kui te ei järgi õiget protokolli, ei saa te tõenäoliselt oma treeningust täit kasu ja võite endale haiget teha. Professionaalide näpunäide: õlad tahapoole, ärge kõverduge ja hoidke käed lõdvalt.

@minuproteiin

Vihje number 4 on absoluutne mängumuutja 👌🏃‍️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Nõuand #FitnessNõuand #Run #Jogging #Sarati

♬ TROOPILINE TEENINDAV MOTIVATSIOONILINE SUVEJOOKS – valge seeder

4. Leia motivatsiooni koos sõpradega

Sportimine on väga grupi jõupingutusi. Liitu fitness kogukond, küsi sõprade nõu, seada eesmärke üksteisest-mida iganes sa teed, et kellelgi on kontrollides teile. Mõned meist ei saa usaldada lüüa eesmärgid kõik meie üksildane. (Süüdi!) Kahtluse korral pöörduda sõber või kaks.

@glowingandwell

👀👀👀 #trennimotivatsioon #motivatsioon #tervislikeluviis #tervislikelu #tervislik #heaolunipid #motivatsiooninipid #treening #seetüdruk

♬ dcTAYMARQUISEclapforem – Taymarquise
@ kara.montalvo

olgu see sinu märk #treening #motivatsioon #märk #nipid #sõbrad #fitness #eesmärgid #fyp #grind

♬ Sexy Bitch (feat. Akon) – David Guetta

5. Soojendage kindlasti

Ärge minge rutiini täisjõuga – te ei ole metsaline! Soojenemine võimaldab teil asju muuta ja annab teile võimaluse valmistuda eesseisvateks väljakutseteks. Lisaks, kes kurat tahab haiget saada? Mitte keegi!

@gympluscoffee

Kuidas teha enne jooksmist soojendust 🏃🏼‍️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningtips #warmup #runningtiktok #weekendwarrior

♬ Footloose – Kenny Loggins

Kas tunnete end rohkem valmis alustama? (Need TikToki joogapüksid võib ka asja ära teha!) Püüame teid sellel uuel jooksurajal kinni. Vaadake kindlasti ka parim treeningrutiin teie vanuse jaoks et saaksite seda uut treeningrutiini optimeerida.

Lucy 7-minutiline treening