Nii mõjutab ilm teie menstruatsiooni

Nii mõjutab ilm teie menstruatsiooni

Perioodid on ettearvamatud, muutlikud ja kohati lausa veidrad. Need võivad olla kerged, hilised, varajased ja valusad, kuid tänu sellistele asjadele nagu perioodi jälgimise rakendused ja planeedi säästmise perioodi aluspesu , on viise, kuidas neid talutavamaks muuta, kuid kas teadsite, et ilm võib teie menstruatsiooni ja tsüklit mõjutada?


enne ja pärast kole kuumaks

See on õige, nii nagu kuu võib mõjutada meie meeleolu, võib ilm mõjutada meie menstruaaltsüklit. Justkui poleks see piisavalt tüütu, et muretseda menstruatsiooni treenimine , või kas Covidi vaktsiin võib teie menstruatsiooni edasi lükata , nüüd teame, et ka ilm segab asju.

Tammy Richards, tervishoiuarst ja nahaspetsialist aadressil Puhas optika selgitab peamisi mõjusid, mida ilm meie perioodidele tegelikult avaldab.

Tampoonid ja padjad roosal taustal – stock foto

(Pildi krediit: Getty Images / Emilija Manevska)

Kuidas päikesepaiste mõjutab teie menstruatsiooni

Lisaks klassikale, stressile, dieedile ja hormoonide tasemele, ütleb Richards: „Uuringud on näidanud, et päikese käes viibimine mõjutab meie menstruatsiooni kestust. Samamoodi, kui inimesed kolivad uude piirkonda, kus ilm on tavapärasest kuumem või külmem, ei suuda keha end automaatselt reguleerida.


Nii et kui olete mõelnud, miks teie menstruatsioonid on suvel pikemad ja sagedasemad kui talvel, on sellel põhjus.

Uuringud on näidanud, et D-vitamiin, mis pärineb päikesest, julgustab keha suurendama folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) tootmist, mis teadaolevalt reguleerib reproduktiivfunktsioone. Nii et rohkema päikesega kaasneb rohkem munasarjade aktiivsust, mis tähendab pikemaid perioode.


Kuidas temperatuur teie menstruatsiooni mõjutab

Nagu oleme juba avastanud, põhjustab D-vitamiin FSH-d, mitte kuumenemist. Richards ütleb, et temperatuur ei pruugi teie menstruatsiooni mõjutada, kuid see süvendab menstruatsiooni sümptomeid. Nagu ebamugavustunne, stress, väsimus ja lööbed.

Samuti on sellised asjad nagu pärmseente infektsioonid palava ilmaga tõenäolisemad, ütleb Richards: 'Nakkused, nagu pärmseene vaginiit, võivad meie menstruaaltsüklit häirida, kuna nende kahe kokkuviimine võib põhjustada tõsist ebamugavust.'


Põhimõtteliselt muudab kuumus kõik hullemaks – mis on suurepärane nüüd, kui käes on suvi.

tumedate juustega naine voodil lamades – stock foto

(Pildi krediit: Getty Images / Cavan Images)

Kuidas talv teie menstruatsiooni mõjutab

Talvekuudel kogeme lühemaid perioode, kuid vähema D-vitamiiniga kaasneb meeleolu langus. Tõenäoliselt treenime ja käime vähem väljas, mis võib avaldada negatiivset mõju PMS-ile.

Richards selgitab, et uuringud on näidanud, et neil, kes treenivad regulaarselt ja on aktiivsed, on menstruatsioonid regulaarsemad ja paremini juhitavad. Ta ütleb: 'Mida vähem me talvel liigume, seda rohkem tunneme end menstruatsiooniga halvemini.'


Samuti võib meie madalama meeleolu tõttu olla raskem motiveerida, kuid andke endast parim, et liikuda edasi.

Kuidas õhusaaste mõjutab teie menstruatsiooni

See ei ole ilm, kuid kahjuks on see sama oluline ja praegune. Bostoni ülikooli meditsiinilinnaku ja Harvardi rahvatervise kooli teadlased analüüsisid enam kui 34 000 naise andmeid ja leidsid, et saasteainetega kokkupuute suurenedes suurenes ka perioodide ebaregulaarsus.

aknalaua tehase tellimus

Richards selgitab: 'Menstruaaltsükkel reageerib hormonaalsele regulatsioonile ja seda võib mõjutada peamiselt õhusaaste. Kokkupuudet õhusaastega on seostatud ka viljatuse ja günekoloogiliste haigustega. '