Mis täpselt on orgasmiärevus ja kuidas sellega toime tulla?

Tahaksime arvata, et seks on lõbu ja mäng, kuid orgasmiärevus võib eufoorilise hetke rööpast välja lüüa ja muuta selle millekski murettekitavaks. Kui suure O saavutamine ähvardab teie voodipesu rikkuda, laske sekspertidel aidata teil rahulolu taastada.

kuulsad halloweeni filmi tsitaadid

Me kõik oleme mõnikord seksi pärast stressis erinevatel põhjustel ja arusaadavalt, kuid naudingupunktide aktiveerimine ei tohiks olla üks neist. Esiteks on oluline hingata.

'Ärge avaldage endale orgasmi saavutamiseks survet,' ütleb Nina Julia (B.Sc.Ed.) ja organisatsiooni asutaja. CFAH.org . „See ei pea olema seksi lõppmäng! Lihtsalt öelge endale, et naudite seda kogemust ja keskenduge selle asemel üldise naudingutunde saavutamisele.

Mis on orgasmi ärevus?

Enne orgasmi ärevuse probleemiga tegelemist on oluline mõista, et hirm on kahekordne. See võib olla kas muretsemine haripunkti saavutamise surve pärast või hirm orgasmi ees, mis on tingitud kontrolli puudumisest või mure sensatsiooni pärast.

'Mõlemad on tavaliselt tingitud stressist ja ärevusest igapäevaelus, seksuaalse trauma ajaloost, seksuaalsest häbist ja vaieldamatult kõige olulisemast - võime puudumisest kontrolli alla anda,' lisab Julia. 'Orgasmid on äärmiselt esmased ja nende kogemiseks peate täielikult kontrolli alla andma.'

Kuidas toime tulla orgasmi ärevusega?

Dr Blair, kliiniline psühholoog ja kaasasutaja Armastaja rakendus, ütles kunagi, et tõeliselt hea seksi saladus valdab sooloseks kunsti. See võib juhuslikult olla parim viis vabaneda sellest orgasmiärevusest, mida võite kogeda.

'Suurendage eneseteadmisi,' soovitavad eksperdid aadressil B-Well CBD .'Mida mugavam ja paremini tunnete oma keha, seda väiksem on tõenäosus, et tunnete seksi ajal ärevust.'

See tähendab, et soovite enne partneri lisamist võrrandisse üksi oma lemmikkohtades orienteeruda. Mängib ringi erinevatega vibraatorite tüübid on kindlasti hea koht alustamiseks ja kui tunnete end pisut laiskana, käed-vabad vibraatorid teeb teie eest raske töö ära.

puhastavad kristallid Himaalaja soolaga

Muud näpunäited orgasmi ärevusega toimetulemiseks

Loomulikult, kui teil on kunagi midagi, mis ei jäta teid täielikult rahule, on oluline edastada see tunne oma S.O.-le. See peaks olema meeldiv ja usaldav kogemus kõigile asjaosalistele ning tõetruu võib teie õlgadelt raskuse maha võtta (ja vabastada selle pinge käivitamisel).

'Rääkige oma muredest ja stressidest alati oma partneriga,' ütleb Julia. „Jagatud probleem on pooleks jagatud probleem. Seksiterapeudi poole pöördumisest võib samuti palju abi olla, eriti kui olete varem kogenud seksuaalset traumat või negatiivseid seksuaalkogemusi.

Väikese abi, tõetruu vestluse ja isegi väikese üksinda avastamise abil tunnete end haripunktis 100%. Ja kui kardate orgasmi saada liiga palju, aitame teil nendega toime tulla. orgasmi peavalud ka, nii et pole higi!