Miks oli Lucy Wyndham-Readi 7-minutiline treening lukustuse tabamus?

Miks oli Lucy Wyndham-Readi 7-minutiline treening lukustuse tabamus?

Fitnessgurudele tulevad meelde mõned nimed – aga kas olete proovinud Lucy Wyndham-Readi 7-minutilist treeningut? YouTube'i treening on viimase kahe aasta jooksul kogunud miljoneid vaatamisi, saavutades haripunkti siis, kui pandeemia sulges jõusaalid kõikjal maailmas, ja trend ei aeglustu niipea.

Tema 7-minutilised treeningvideod olid lukustustreeningu hitt ja vaatamiste arv kasvab jätkuvalt isegi pärast seda, kui maailm on tänu tema nutikusele avanenud näpunäiteid koduseks treeninguks ja aega säästvad häkkimised.

Miks on Lucy Wyndham-Readi 7-minutilised treeningud nii populaarsed?

Fitnesstreeneri Lucy Wyndham-Readi 7-minutilise treeningu populaarsus kasvas pandeemia ajal hüppeliselt ning tema enimvaadatud videot, mis aitab inimestel kõhurasva kaotada, on YouTube'is vaadatud enam kui 100 miljonit.

Ofcomi andmetel on Lucy Wyndham-Read Ühendkuningriigi populaarseim fitness-ekspert YouTube'is. Nende augustis 2020 Media Nationi aruanne , Ofcom kinnitab, et endise armee kaprali leht on 'kõige vaadatum Briti fitnesskanal' peamiselt tema 7-minutilise treeningrutiini tõttu. Wyndham-Readi kanalil on tohutult 1,82 miljonit tellijat ja peaaegu 260 000 000 vaatamist.

Mis tõmbab vaatajaid Wyndham-Readi 7-minutistesse treeningvideotesse?

Kodune treening nõuab, et vaatajad pühendaksid seitse päeva kiirele ja tõhusale 7-minutilisele treeningrutiinile. Wyndham-Read, 25-aastane personaaltreener, väidab, et võite kaotada oma vööst kuni kaks tolli – kui järgite seda täpselt ja töötate oma toitumise kallal.

Esimesel katsel näete selle treeningrutiini ahvatlust. Lõppude lõpuks on see vaid seitse minutit – selle ajaga saad peaaegu muna kõvaks keeta –, mida on imelihtne oma sisse mahutada. treeningu ajakava , jättes teile palju ruumi, et täita oma pidevalt kasvavat ülesannete nimekirja. Kuid kindlasti ei saa seitsme minutiga füüsiliselt palju saavutada? Või nii arvate! Selgub, et tuhanded toetavad Wyndham-Readi kiiret ja lihtsat meetodit ning on näinud tegelikke tulemusi.

kõik ei ole mõeldud armastust leidma

Üks fänn kirjutab YouTube'is: 'See töötab minu jaoks 60-aastaselt. Teen tema kolme rutiini ja olen tema suurim fänn! Aitäh, et tegite treenimise nii lõbusaks ja jätkamise lihtsaks... nii inspireeritud senistest suurepärastest tulemustest. Palun jätkake rutiinide tulekut.'

Nagu lubatud 🌸💕💓Siin on väikese mõjuga kogu keha treening ️ Tehke lihtsalt iga liigutust soovitatud kestuse jooksul ja tehke 2 🦋🦋 kuni 3 🦋🦋🦋ringi. Lucy 💃🧚🏻‍️💋💋 LUCYS KODU TREENINGUD 👯‍️💦💕

Foto postitas @lucywyndhamread 16. septembril 2020 kell 10.23 PDT

armastus on pime Lauren

7-minutiline treening seisab silmitsi ideega, et treeningrutiinid peavad olema tõhusad ja väga väsitavad. See on petlikult väljakutsuv rutiin, mis sisaldab populaarseid liigutusi, nagu karu roomamine, põlvetõsted, jalgrattaga krõmpsud ja palju muud. Loomulikult puhata pole ja olenevalt teie pingutustest näete kindlasti pulsisageduse hüppeid.

Treeningud on kättesaadavad igale vanusele ja võimekusele, seega hea uudis neile, kes pole diivanist kaugel veetnud.

Lucy Wyndham-Readi 10 kõige populaarsemat 7-minutilist treeningut

Kuidas Lucy Wyndham-Read oma treeninguteed alustas?

Vaatamata treeningu fenomenaalsele populaarsusele on Lucy Wyndham-Read vaikselt edukas. Rääkides Sunday Telegraph , selgitab ta: „Alguses oleks mul õnne, kui saaksin 10 vaatamist. See võttis aastaid, et tõusta, kuid ma lihtsalt ei andnud kunagi alla.

kus Bridgertonit filmiti

On selge, et 2012. aastal oma YouTube'i kanali käivitanud koolitaja jaoks on järjepidevus võtmetähtsusega mitmel viisil.

'Mäletan, et laadisin üles seitsmeminutilise treeningu – ma arvasin, et see oli hea treening, kuid see oli lihtsalt järjekordne standardvideo ja ma poleks kunagi osanud seda ette kujutada. Siis hakkasin märkama, et vau, see saab palju rohkem vaatamisi. Ja siis läks see lihtsalt viiruslikuks, ”selgitas Wyndham-Read.

Wyndham-Readi teekond fitness-edu poole sai alguse pärast seda, kui tema abikaasa traagilises õnnetuses hukkus. Ta ütles Sina ajakiri see harjutus aitas tal leinaga toime tulla: „Jooksin kilomeetreid ja enne kui keegi HIIT-i (kõrge intensiivsusega intervalltreeningut) tegi, lõin ma oma kasarmuruumis oma rutiinid. Treeningust sai vabanemine, mis aitas tõsta mind ümbritsenud kurbust. Magasin paremini, see andis mulle fookuse ja oli aeg üksi juhtunuga leppida.

Näib, et Lucy Wyndham-Readi lähenemine treeningule on aidanud paljudel õppida toime tulema pandeemia ebakindlusega ning võitma oma vormi ja tervise – isegi kõigest seitsmeminutilise tööga!