Miks sa tegelikult ei tohiks trenni tehes aluspesu kanda?

Miks sa tegelikult ei tohiks trenni tehes aluspesu kanda?

Kui läheb valikusse spordirõivad , enamik meist otsib toetavat spordirinnahoidjat, kiiresti kuivavaid kangaid ja retuuse, mis taluvad venitamist, jooksmist, rattasõitu ja palju muud.

Siiski on aus öelda, millist tüüpi aluspesu, mida me spordivarustuse all kanname, on mõnevõrra järelmõte.

Lõppude lõpuks ei ole nii, et paneme spordikotti paari aluspesu – enamik meist kannab jõusaali või treeningtundi suundudes lihtsalt seda, mis meil seljas on olnud.

kuidas sa õpid üksi elama

Kuid tundub, et peaksime trenni tehes palju rohkem tähelepanu pöörama sellele, mida me kanname. Vagiinad võivad kuumaks ja higiseks muutudes saada igasuguseid infektsioone – mõlemad on treeningu ajal uskumatult tõenäolised. Seetõttu on oluline, et laseksime intensiivse treeningu ajal vagiinatel hingata – see võib tähendada aluspesust loobumist.

Suguelundite kosmeetikakirurg dr Lucy Glancey ütleb: 'Treeningut tehes peate mõtlema aluspesu kandmisele, mis võimaldab teie vagiina hingata. Kõik, mis on liiga pingul, võib põhjustada higi ja niiskuse kogunemist, mis võib põhjustada pärmseente infektsioone ja PH tasakaalustamatust.

'Treeningul paljunevad looduslikult tootvad bakterid tupe piirkonnas tänu sellele, kui palju te higistate ja loomulikult ei aita sellele kaasa liibuv aluspesu. Sellest põhjustatud bakteriaalne pärmseente infektsioon ei ole meeldiv, kuid on väga levinud.

Lucy selgitab ka, et UTI võib olla tavaline juhtum, kui kannate jõusaalis valet aluspesu.

Ta lisab: 'Usiiniinfektsioonide saamine on veel üks levinud probleem naistel, kes kannavad treenimisel liiga kitsast aluspesu, kuna bakterid võivad meie põitesse kergemini liikuda.'

magasin oma endisega nüüd olen segaduses

Trenni tegema

(Pildi krediit: Getty)

Tundub, et odavamad materjalid, nagu lükra ja nailon, on nende probleemide kõige levinumad süüdlased. Lihtne viis sellest mööda hiilida on lihtsalt mitte kanda aluspesu. Tegelikult soovitavad eksperdid seda teha!

Konsultant-günekoloog dr Tania Adib ütleb: 'Kui kannate hingavaid spordipükse, võib teil olla palju mugavam ilma aluspesuta.'

Dr Lucy nõustub, et aluspükstest loobumine võib olla kasulik. Ta lisab: 'Kahjuks tõmbab lükra ja nailoni kandmine endasse niiskuse, mis on tupeinfektsioonide kasvulava, nii et kui olete infektsioonidele kalduv inimene, püüdke kanda puuvillast valmistatud treeningriietust, mis ei oleks liiga pingul. või loobuge aluspesust, kui tunnete end mugavalt, lastes oma vagiina protsessi käigus hingata.

'On suurepärane anda meie põhjapoolsetele piirkondadele võimalus 'vabalt' hingata ja tunda end vähem piiratuna, ilma et materjalitükk vastikuid lõksu jääks. Olenevalt treeningust võib aluspesu põhjustada ka hõõrdumist, mis võib samuti haigestuda ja nakatuda. Seega on jõusaalis komandotöö tupe jaoks tervislikum kui kitsa aluspesu või stringide kandmine.

Kuid neile, kes ei tunne end mugavalt komando, sobivad teatud aluspesu siiski kanda – pidage meeles mõnda asja.

Dr Tania ütleb: 'Te peaksite vältima aluspesu nagu stringid, mis võivad end üles lükata ja ebamugavust tekitada. Treeningu ajal tekkiv higi loob sooja ja niiske keskkonna, mis võib ergutada baktereid ja suurendada bakteriaalse vaginoosi või soori tekkimise võimalust. Kõik kangad peavad olema hingavad, nii et niiskus imab endasse.

Veelgi enam, dr Lucy selgitab, et stringid võivad viia E. coli põhjast tuppe, mis võib samuti põhjustada tupe- ja uriiniinfektsioone.

Seetõttu on soovitatav kanda suuremaid jalapükse või püksikuid kui napimaid – pole kahtlust, et ka need on aktiivse seansi ajal mugavamad.

facebookis tähelepanu otsija märgid

Need, kes otsustavad võtta ette sukeldumispüksid, peaksid olema ettevaatlikud ka lükra jõusaalivarustuse suhtes.

Dr Lucy ütleb: 'Vagiina ümbritsev lükra põhjustab samuti samu probleeme kui aluspesu. Kui teil on pidevaid vagiinainfektsioone, vahetage materjal, mida kannate, valides puuvillase või hingava riide, mis ei piira jalgevahet nii palju. Olemas on ka treeningvarustus, millel on sisseehitatud puuvillane kinnitus, mis aitab niiskust eemal hoida.